这些生物标志物表明，常饮也就是食中所谓的“好”胆固醇。其心血管风险评分较低。闻科多酚摄入量较高的强心剂参与者的风险上升速度较慢。他们往往还具有较高的科学高密度脂蛋白胆固醇，”
研究人员指出，现日学网可能会随着时间的常饮推移，表明经常在饮食中摄入富含多酚的食中食物是支持心脏健康的一种简单且有效的方法。能够更清晰地了解富含多酚的闻科食物如何共同促进长期的心脏健康。大脑和肠道的强心剂支持。浆果、科学伦敦国王学院Ana Rodriguez-Mateos表示：“我们的现日学网研究结果表明，多酚代谢物水平较高的人，他们认为，以便确认并拓展这些发现。咖啡、该评分反映了英国常见的20种富含多酚的食物摄入量，他们还强调了未来开展饮食干预试验的重要性，请在正文上方注明来源和作者，
为了更好地了解饮食模式，而非仅仅关注单一化合物。长期坚持富含多酚的饮食，包括对心脏、
此外，咖啡、也可能有助于长期的心脏保护。这些植物化合物在日常食物中广泛存在，茶、富含某些多酚类物质的饮食与更健康的血压和胆固醇水平有关，与多种健康益处相关，
论文作者、转载请联系授权。拥有更健康的心脏。可可、能够显著减缓随着年龄增长出现的心血管风险上升。这可能是因为PPS能够反映整体的饮食习惯，”
论文第一作者李勇（音）补充道：“这项研究提供了有力证据，遵循富含多酚饮食模式的个体，这有助于降低心血管疾病风险的评分。持续的饮食改变，这进一步证明了从整体饮食的角度出发，但在11年的随访期间，研究人员使用了一种新设计的多酚饮食评分（PPS）方法。邮箱：shouquan@stimes.cn。与多酚总摄入量的估算值相比，后者是人体处理多酚时产生的。尤其是与类黄酮和酚酸相关的代谢物，坚果和全谷物等食物，一项研究报告称，如摄入浆果、
在这项近日发表于《BMC-医学》的研究中，
多酚是植物中天然存在的化合物，橄榄油、头条号等新媒体平台，浆果、英国伦敦国王学院的科学家对来自TwinsUK队列的3100多名成年人进行了超过10年的跟踪调查。比如茶、这使得这一策略对大多数人来说都切实可行。尽管心血管疾病风险会随着年龄增长而自然上升，其心血管疾病的预测风险较低。坚果和全谷物。
相关论文信息：https://doi.org/10.1186/s12916-025-04481-5